「デトックス」という言葉に興味を惹かれるのは、不要なものを溜め込んでる自覚がある証拠でしょうか。
デトックスダイエット
デトックススープ
デトックス茶
デトックスとは、体内の有毒物・老廃物を排出すること。（コトバンクより）
人間には本来、デトックス機能が備わってます。
解毒、排泄する器官がちゃんとあります。（肝臓、腎臓 など）
不要なものは、便、尿、汗で排出してます。
それなのに、これだけデトックスの言葉が聞かれるのは 機能が追いつかないほどに 摂取しているせいでしょうか？
食品添加物、人口合成化合物、大気汚染、暮らしの中には有害物質があふれていて
完全にシャットアウトするのは無理です。
明らかに不自然な色のお菓子
甘いのにカロリーがないジュース、
いつまでもカビが生えない菓子パン
などなど 比較的分かりやすいものはもちろん。
ヘルシーをうたってる野菜スムージードリンク
にすら、香料、酸味料、ゲル化剤、安定剤、甘味料…
使われてることも多いです。
お菓子、ジュース、コンビニ、惣菜、冷凍食品、ファーストフード
いくら新陳代謝が活発な子どもたちであっても
代謝が追いつかないほどの 摂取量にもなりかねません。
（今は目立った不調ななくても 未来は分かりません）病院へ行くほどではないけれど、イマイチだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ、代謝が落ち太りやすくなる……などなど
心当たりがある人は、生活習慣を見直してみませんか？
添加物やストレスを完全に0にすることは 難しくても、自分がデトックスできる量に抑える努力は必要です。
①有害物質を極力、避けること
②新陳代謝、体の機能を高めること
新陳代謝を活発にする
血液、リンパの流れをスムーズにする
免疫力を高める
栄養の吸収を高める
不要なものを排泄する
自律神経を整える
ココロとカラダのデトックスを意識した水分補給は
漢方ハーブティーの得意分野です。
特にオススメのお茶
デトックス器官、肝のケア 五行木茶「輝」
排泄器官、腎のケア 五行水茶「若」
「若を飲み始めたら、おなかの調子が良い✨
コロコロ → スルンに改善！！」
って声も届きました☺︎スルンッて理想ですね！！
朝、一番に口にするお茶
仕事で疲れた時に飲むお茶
夜、寝る前に口にするお茶
それぞれのタイミングで ココロとカラダを浄うイメージをもちながら 温かいお茶で一息つきましょう。
