生理前になると 絶望的な気持ちになる…
✔︎やる気や集中力がなくなったり
✔︎少しのことでイライラしたり
✔︎理由もなくマイナス思考が止まらなくなったり
✔︎気持ちの落ち込みが止まらなかったり
（どこまで落ちたら底なの？という感じ）
生理前に、自分の感情の振り幅に自分で戸惑うこと、思い当たる女性は多いのではないでしょうか？
月経前に限られていて、月経が始まるとストンと落ち着く
「月経前症候群」（Premenstrual Syndrome＝PMS）
さらにPMSのなかでも、特に精神的な症状が非常に強く出て、気分の悪化が著しい
「月経前不快気分障害」（Premenstrual Dysphoric Disorder＝PMDD）
冷えと貧血が顕著で、生理痛も重く、無月経を繰り返していた高校生から大学生くらいのとき
PMSという言葉を知らないながらも、普通ではないと感じてました。（自分で自分に怯えるほど）
生理前の感情のコントロールの効かなさに、周りも巻き込んでいた記憶があります。
落ち込んだかと思えば、怒りが爆発して、自分で自分の感情が手に負えない…
生理がくるとまぼろしをみてたかのようにケロっとする（別人？！）ということを毎月の繰り返し。
…よく、友達を失わなかったなというレベル。
PMDDは 「生理のある女性の５％が悩んでいる」というデータもあるらしいです。
＝20人に1人の割合
クラスや職場に1人はいる確率になるので、決して他人事ではありません。
自覚がある方には、早めの専門機関への受診をおすすめします。
私は漢方を飲み始めてから
ひどかったはずの生理痛は、ほぼなくなりました。
（腰が重だるいなぁってくらいはあります。）
PMS、生理痛、子宮筋腫、多嚢胞性卵巣症候群…
婦人科系の悩みをたくさん抱えてた事を思うと、随分と生きやすくなったと、しみじみ思います。
生理前には、イライラしたり
浮腫んで体重が増えたり
ニキビが出来たり、やたら眠かったり
ホルモンに振り回されるこころとからだ。
「生理なんてない方が楽だな」と思う事もありましたが…←
代謝アップ、肌の潤いや髪の艶を増してくれるのも女性ホルモンの役割。
どんな日も、サイレントに働き続けてくれてる大切な子宮。
