今日は、全国的に真冬の寒さ。
今季一番強い寒気が流れ込む予報です
「血流改善」
血の巡りを良くしましょう。温めましょう。
▶︎美肌づくりでも、ダイエットでも、婦人科系の不調改善でも、免疫力アップでも良く耳にするこの情報
そもそもの理由は何？
わたしって血流良いの？悪いの？
っていう、今さら誰に聞けばいいかわからない疑問にも、なんとなく分かったふりしていませんか？
血流不足のデメリット
なかなか痩せない
冷え
肩こり
腰痛
生理痛
イライラ
肌や髪の乾燥、艶不足
くすみ
▶︎どれも、女性に嬉しくないことばかり。
冷えと血流悪化は表裏一体。
どちらも原因であり、結果です。
冷えないために必要なことは
食生活、睡眠、運動、ストレスなど
「これでは健康な血が巡るわけがない」っていう習慣から離れること。
□冷やすものばかり食べていませんか？
□ちゃんと湯船につかっていますか？
□ストレス、力の入れすぎ 過剰になっていませんか？
□夜はぐっすり眠れていますか？
□スマホで目を酷使していませんか？
全て、一度に変えることは無理でも
出来そうなことから１つずつ
始められそうなところから、始めてみませんか？
「自分にとって」簡単で、気持ちよく、続けられる方法、が大切です。
そこに無理やストレスがあっては 逆効果です。
「これは 自分では手に負えそうにない」
そんなガッチガチに冷え固まってる時には
鍼、お灸、エステ、マッサージ、よもぎ蒸し、整体、ヨガ、ピラティス、岩盤浴 などなど
他人の手をかりる選択も
とても有効です。（即実感◎）
漢方ハーブティーの得意分野は
温めること
リラックスすること
味や香りでの癒し効果
力を抜いて緩めること
