夏 、 体内に熱がこもり、心身のトラブルがおきやすい季節。
やる気がみなぎり、いつもより行動的になる人も増えるとされています。
→気持ちは上へ上へ、外へ。
頭に血がのぼりやすい季節
東洋医学での夏の象徴 「暑」
「暑」は上へ上へと昇る性質があります。
＝カラダの上部に熱が滞りやすくなります。
《例》 のぼせ、高熱、口の渇き、口内炎、目の充血を伴う痛み、頭痛など
寝つきが悪い、眠りが浅いなどの悩みが増える
✔︎夜、グッスリ眠れない。
✔︎寝てもスッキリ起きれない。
✔︎考え事をして寝付けない。
✔︎眠りが浅く、夢をよく見る
夏は 五臓の中で「心」のケアが重要です。
（西洋医学でいう心臓と＝ではありません）
「意識」をつかさどる「心」
意識が安らかに静まるべき夜に心が乱されると、眠れなくなります。
暑いからといって、冷たいもの（アイス、ジュース、ビールetc）のとりすぎには要注意。
多めにストックしませんか？
