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* 握力が弱いと、全身の筋力も低い傾向に。  経験あるかたも多いと思いますが、筋肉をつけるのに時間がかかるのに、筋肉が落ちるのはあっという間。筋肉って毎秒分解されていきます。 それを制御するのはお野菜🥦  スポーツ貧血にならないように、お野菜とともに、 あさりや今人気のサバ缶など常備しておくとよいですね。  #カラダと健康フィジカルインストラクター #ボディバランススタイリスト #女性のカラダと健康 #ママのカラダと健康 #星名弘恵 #HiROE #ヒロトレ #ヒロラボ #骨盤体操 #骨盤 #姿勢 #ウォーキング #タッチケア #笑顔 #更年期対策講座 #セミナー講師 #エクササイズ講師 #女性とベビーのボディバランス研究会 #Futurestyle #目指せ全国制覇 @hiroe_futurestyle

Futurestyle by HiROE(@hiroe_futurestyle)がシェアした投稿 - 2019年Nov月24日am7時51分PST