服部 双葉です。
自分を大切にする
自分を愛する
ってよく聞くけど、
実際にどうしたら
自分を大切にしたり
自分を愛することになりますか？
と質問を頂きました。
美味しいご飯を食べに行ったり
好きなことをしたり
瞑想してみたり…
色々あると思いますが、
私が一番効果を感じるのは
何かをていねいにする
かな？と思います。
例えば、
いつもは缶コーヒーだけど
自分のために
コーヒーをドリップしてみる
とか、
お風呂でいつもより時間をかけて
ていねいにマッサージをする
他にも
自分のために
いつもより丁寧にご飯をつくる
ベッドメイクをていねいにして
寝室に良い香りをプラスする
などなど、
いつもしていることを
いつもより時間をかけて
ていねいにしてみる
これをすると
自分は大切にされる存在！
と実感できて
自己肯定感が
グン！とアップします♡
ぜひ一度
試してみてくださいね^^
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