バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
先日、仕事帰りに寄るところがあり、
いつもと違う道を通ったら、
こんなに素敵な葉牡丹を見つけました
もうすぐ葉牡丹の季節も終わり。
今のうちに目いっぱい楽しみたいです
さて、
前回のブログ記事
「レッスンでの思わぬ展開」
の続き、
金曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポの続きです。
前回も書きましたように、
金曜日の初級レッスンは
センターレッスンはなくて、
バーレッスンのみです。
バーレッスンレポ、
続きますよ
今回のレッスン参加者の中には、
中学生ではないかと
思われる女の子もいました。
その子、1番が
しっかり180度開くんですよ。
すごいなぁ
と思っていたら、
先生、その子に近付き、
足の開きを180度よりも
小さく直したんですよ。
多分、
150度から160度くらいだったと思います。
先生はその子に言いました。
「このくらいでいい。
180度だと、
足首から無理に開いた状態になっている。
それでは身体を痛める。
私のバレエの師匠はロシア人だった。
ロシアでは180度開くのは
当たり前になっている。
私も180度開くように言われて、
無理して股関節を痛めたことがある。
日本人の骨格では
180度開くと身体を痛めやすい。」
大体、このような内容だったと思います。
なるほど～
ロシア人と日本人とでは
骨格が違うから、
ロシアの方と同じことをやろうとすると、
身体を痛める恐れがあるんですね
勉強になりました
私は元々
180度に開いてはいなかったので、
問題はありません
（「開けなかった」
という表現の方が正しいかも
）
今回はフレックスで
軸脚の前と後ろに
交互に5番に入れるという
動きがありました。
「5番」とは書きましたが、
正確には5番ではなくて、
足裏を床に付けることなく
足を浮かせたまま動かすんですよ。
しっかり軸を保ったまま
この動きをするのは
結構大変…(^o^;)
内腿を意識して脚を動かせるように
先生はこの動きを入れたらしいです。
確かに内腿を使わないと、
この動きは出来ないですね
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
片脚プリエで片脚前に出す→5番ルルベ→片脚プリエで片脚後ろに出す→5番ルルベ→ロンド・ジャンブ・ア・テール×4回→前に脚を上げる→横、後ろと動かす→後ろから同じこと。
片脚プリエで
片脚を前に出したときには、
「身体全体が落ちないように」
という注意がありました。
ロンド・ジャンブ・ア・テールでは、
「ズルをしないで
脚を大きく動かす」
「骨盤の高さが変わらないように」
という注意あり。
この辺の注意は
毎回言われていますね(^o^;)
ということは
何回言われても
出来ていないということですね(^o^;)
気を付けます
この動きのときだったか、
他の動きのときだったか、
記憶が曖昧なのですが、
前クッペ→後ろクッペ→アティテュード→バーから手を放して腕はアロンジェ→5番ルルベ→5番
といったことをやりました。
（この内容自体もちょっと曖昧…(^o^;)）
「アティテュードは腿を張る」
という先生の指示通りに
なんとかやろうとしました。
つま先もしっかり伸ばす
う～ん
足、つりそう…(^o^;)
そしてフラッペ。
前4回→ダブル→後ろ4回→ダブル→横14回→アテールでプティ・バットマン→ルルベでプティ・バットマン→プティ・バットマンしながら後ろ手にバーを持って180度回る→後ろクッペから脚を後ろに下ろしてポーズ。
「横14回」の部分を見て、
「横4回の間違いだろうな」
と思ったあなた、
間違いではありませんよ
本当に14回やったのです
先生の意図はよく分かりませんが、
「音の区切りのところまで
やり続けるように」
との指示があり、
やり続けると14回になるのです
ちなみに、
速いテンポでやるのではなく、
普通の速さでやるんですよ。
普通の速さの横のフラッペを
これだけやり続けるのは
初めてでした。
このバレエ教室では、
いろんな初めてがあります。
次の動きに行こうとした先生が
私に聞きました。
「みなみさん、
リンバリングってやったことある」
一瞬、
「リンバリングって何だっけ」
と考えてしまった私
あ、あります
これは初めてではありません。
そのリンバリングの内容ですが、
クッペからバーに横向きに脚を上げる→脚の方とその反対側に倒れる→身体の向きを変え、前に倒れる→身体の向きを変え、後ろ脚をバーに乗せる形になる→パンシェ→バーから脚を放す→アラベスク→5番。
多分、
標準的な内容だと思います。
ですが、
身体の硬い私にとっては
修行のようなものでした(^o^;)
横はまだいいのですが、
前に倒れようとしても
ほとんど倒れることが出来ず…(^_^;)
後ろは、
脚をまっすぐに出来なければ、
曲がった状態でもいいと
言われていたのですが、
曲げた状態でも苦しい
こ、この状態で
パ、パンシェをするのですね
脚をバーから外したときに、
ものすごくほっとしました
めちゃめちゃ
きついんですけど～(^o^;)
何てことなくやっているように見えた
他の皆さんも
実はかなりきつかったようで…
終わった後、
先生も含めて
みんなで笑いました
もう、きつすぎて
笑うしかない
人ってきつすぎると
笑ってしまうものなんですね
最後はグランバットマン。
タンデュから上げる×2回。
これを前、横、後ろ、横。
グランバットマン×2回。
これを前、横、後ろ、横。
１セット目の最初、
タンデュから上げるのを忘れて、
直接グランバットマンしてしまう…(^o^;)
2セット目の最初、
前のグランバットマンを
3回やってしまう…(^o^;)
どちらも右手バーのときは
大丈夫でした
ですが、タンデュからだと
やっぱり上げにくいですね(^_^;)
私は、
ジュテぐらいの高さにしか上がりません(^o^;)
「タンデュからだと
上げにくいですね。
腹筋を使う練習です。」
と先生が言っていました。
上げにくいのは、
私だけではなかったようです。
バーレッスンのみの
70分のレッスン、
これにて終了。
「バーレッスンだけだから
いつもより楽かな」
と思っていた私は
その甘さを思い知らされました(^o^;)
センターレッスンにはある待ち時間が
バーレッスンにはないので、
ずっと動き続けることになるんですよね。
参加者の顔ぶれを見て、
「いつもより動ける内容にする」
と、先生は最初に言っていましたし…(^_^;)
ですが、
こういうバーレッスンだけのレッスンも
たまにはいいかもしれません
レッスンがお休みになっている
バレエ教室も多い中、
こうしてレッスンを受けられる私は
本当に恵まれていると思います。
ありがたいことです
一つ一つのレッスンを大切に
楽しんでいきたいと思っています
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