バレエを愛するあなたへ
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このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
しばらく前に撮った寄せ植えの写真です。
小ぶりの葉牡丹が
薔薇のようで可愛いですね
さて、
水曜日に参加したバレエスタジオの
初・中級クラスのレッスンレポです。
バーレッスン、最初は
いつも通りプリエから。
いつものレポでは、
プリエについて詳しく書いていましたが、
今回は、他の動きのときに、
いろいろと注意があった関係で、
プリエについては
スルーさせて頂きます
タンデュは2種類ありました。
一つ目はスロータンデュ。
「みなみさん、かかと前」
という注意が飛んで来る(^o^;)
昨年バレエを始めた方の
足をずっと持って
動かす先生。
「シューズ小さいんじゃない
シューズの中で指が
丸まってない」
とその方に聞く先生。
私もそうかもしれないと
シューズの中で
指を動かす私
先生がバレエシューズを脱いで、
指の状態を見せてくださいました。
タンデュをする先生。
「ドゥミを通って戻る」
とよく言いますが、
先生のタンデュは
まさにその状態でした
それに先生は、
戻るときに指が広がっているんですよ
「みなみさんは、
指が広がってると思う」
と聞かれたので、
「広がってないと思います。」
と答えました(^o^;)
足の指を広げるトレーニングも
しっかりやらないといけないですね
二つ目のタンデュは、
速いタンデュでした。
アンナヴァン→アラセゴン→アラセゴンに腕を動かしながら、前のタンデュ×4回→同じように腕を動かしながら、横のタンデュを前後交互に4回→後ろはアンナヴァン→ちょっと下げて前のアロンジェと腕を動かしながらタンデュ×4回。
出た～
大人バレリーナの苦手項目
腕と脚の動きの連動
しかも、
横のタンデュを前後交互に入れるという、
かなり難易度が高いバージョン
以前この動きが
笑っちゃうほど
ひどかったことがありました
（そのときのことは、
「笑っちゃうバレエ」
に書いてあります。）
そのときは
腕を大きくアンドゥオールや
アンドゥダンに動かしたので、
それよりは難易度低めですね。
ちょっと自信がない状態で
「本番」スタート。
今回のバーレッスンでは、
私は、
前後に人がいる状態だったのですが、
前の人もあやふやな状態だったようです(^o^;)
途中で、
「みなみさん、
アンドゥダンにならない」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
左手バー、右手バーとも
先生はかなり不満が残る
状態だったようです
さらにいろいろと
説明があった後、
もう一度「本番」をやることに。
バーレッスンで
「本番」を2回やるのは、
非常に珍しいです(^_^;)
少しは良くなったようでした
どの動きのときか忘れましたが、
クッペ→ルティレが最後に出てくる動きが
あったんですよ。
「みなみさん、
カマ足にならないように」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
他の方が、
ルティレの状態を
先生に直されていました。
「親指側ではなく
薬指の方を意識する」
とのこと。
私もやってみました
う、足つりそう(^o^;)
「今の状態はいい」
と先生に言われたので、
「正しい状態にすると
足がつりそうになるんですけど、
それってやっぱり
足裏の筋肉が
ないからでしょうか」
と聞きました。
「慣れもある」
とのこと。
癖が付いている場合もあるそうです。
ルティレの状態の私の足の踵を
先生が軸脚から
放してくださいました。
「綺麗。
今の状態、すごく綺麗。
出来るんじゃない。
しっかりアンドゥオールもされているし、
バレリーナっぽいよ。」
と言われる
不思議なことに、
先生に完璧な状態にして頂いたら、
足はつりそうになりません。
「肩はガチガチになってるけど…」
と言われましたけどね
軸脚のお尻の下の方の筋肉が
ものすごく使われている感じがします。
「お尻の筋肉、使いますね」
と言ったら、
「今さら？
いつも言ってるでしょ！」
と先生に言われてしまいました(^o^;)
確かこの後、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き
をやったはず。
ロンド・ジャンブ・ア・テールのとき、
腕をもっと曲げるように直される。
最後に前に脚を上げるとき、
「つま先」と先生に言われ、
慌ててつま先を伸ばした私…(^o^;)
「言われなくてもやる」
はい、気を付けます
そしてフラッペ。
左手バーが終わった後、
個人的注意がありました。
「みなみさん、
ダブルフラッペのとき、
そんなに強く打ち付けなくていいから。」
あ、私、打ち付けすぎてました
先生が私の脚を持って、
軽く動かして下さいました。
あ、この程度でいいんですね
「自分をいじめないで。
自分をもっと大切に。」
と先生。
このフレーズ、
心の世界について
書かれているブログで
よく目にします。
私はどうもやりすぎて、
自分をいじめているときがあるようです。
もっと自分を大切にします
タンデュ×1回→グランバットマン×1回を
繰り返すグランバットマンの後は、
センターレッスン。
こちらでも
いろんな注意が飛んできました(^o^;)
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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