バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
昨日のお昼休みに撮った写真です。
いい感じの光の写真が撮れました
この写真をご覧のあなたに
いいことが起こりますように
さて、
金曜日に参加したバレエスタジオの
初級クラスのレッスンレポです。
この日も寒かったので、
いろいろ着込んで
完全装備で参加しました。
特に金曜日は
レッスンの最初に
床の上でのストレッチがあるから、
防寒対策をしっかりしなきゃね
ストレッチの後はバーレッスン。
プリエがいつもとは
ちょっと違いました。
ドゥミプリエの1回目は、
アラセゴンのままゆっくりと
プリエします。
2回目は、
アンナヴァン→アンバー→アラセゴン。
その後、グランプリエ。
1番でのポールドブラはなしで、
ゆっくりと2番に移ります。
とにかく、
全体的にいつもよりゆっくり。
最後のルルベは、
いつもやっている5番ではなく、
1番でのルルベでした。
そういえば、
このバレエスタジオに
通い始めた頃、
1番のルルベをよくやったな。
あの頃は
1番ルルベでも
グラグラしていたっけ。
今では1番ルルベは
安定して出来るようになりました
前回に引き続き、
ルルベのときは指全体で
しっかり床を押すことを意識。
この意識を
忘れないようにしなきゃね
次はタンデュ。
クッペ→5番→タンデュ×2回→デヴェロッペ。
これを前、横、後ろ、横とやります。
「クッペはしっかり指を使うように」
との注意の後の「本番」。
この動きは
最近よくやっているので、
デヴェロッペのときの目線も
ちゃんとつけられるように
なってきました
もう1つのタンデュ。
タンデュ×2回→3回目を戻してプリエ→デヴェロッペ。
またデヴェロッペが入っています。
「プリエしてからだから
やりやすいはず」
と先生。
確かにそうでした
ジュテは、
脚を上げる→タッチ×2回。
上げた後、一旦止めてから、
タッチをします。
「息を止めていいから、
脚をしっかり止める」
とのこと。
あ、息を止めていいんですね
私はいつもジュテを止めるときに
息を止めていましたが、
本当は止めない方がいいのかな
と思っていたんですよ。
これからは堂々と（？）
息を止めます
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
片脚プリエで前に脚を出す（アンオー）→片脚プリエで後ろに脚を出す（アンオー）→ロンド・ジャンブ・ア・テールをゆっくり2回→速く2回→後ろに脚を上げる→後ろから同じこと。
後ろから始まるときは、
最後に前に脚を上げます。
前に脚を上げているときに、
先生が私のところに
やって来ました。
私の脚を持ち上げる先生。
軽く触っただけなのに、
自分では精一杯のところよりも、
さらに上がるのが不思議です
この後は、
前に倒れる→後ろに反る→バー側に倒れる
といういつものパターン。
今回、その続きは、
ルルベ→クッペ→バーから手を放してバランス
でした。
バレエシューズの中の指が
丸まらず、
しっかり指全体で
床を押すように意識。
そして、
身体が軸脚側に寄らないように意識。
右脚軸のときの方が
だいぶ安定していました
私は
バーレッスンで
ルルベパッセバランスをやると、
たいてい右脚軸の方が
安定するんですよ。
ですが、
センターでピルエットをやると、
左脚軸の右のピルエットの方が
上手く行くんです。
ピルエットの場合は、
軸以外の問題も
あるのかもしれません(^o^;)
そしてフラッペ。
1回出して止める→2回出す。
これを前、横、後ろ、横とやった後、
クッペで同じことをやります。
1回目の「本番」の後に、
全体への注意がありました。
「横のときはいいのだけれど、
前や後ろのとき、
身体がグラグラしている。
横の鏡を見ていいから、
自分の状態を確認するように。」
言われてすぐに、
フラッペをやりながら、
鏡を見る
後ろのときに上体がかなり
前に倒れています
「後ろのときは、
お尻に力を入れて
止める意識を持たないと、
脚を戻したときに
身体が動いてしまう」
とのこと。
「正しくやれば次の日、
筋肉痛になる」
とのお話。
かなりお尻に力を入れて
フラッペやクッペをやりました。
次の日、
お尻がしっかり筋肉痛に
なりましたよ
これは嬉しい筋肉痛です
今までちゃんと
お尻を使っていなかったのが、
ばれてしまいましたね
バーレッスンの最後は
グランバットマン。
タンデュ→ジュテ→グランバットマン×2回。
「グランバットマンの2回目を
高く上げるように」
と「本番」前に先生が言ったら、
1回目のグランバットマンを
しっかり上げない人がいたそうです。
（私もそうだったかも）
先生は
「2回目をより高く上げるように」
と伝えたかったらしく、
「1回目もちゃんと上げるように」
との注意がありました。
「本番」2回目は、
1回目もしっかり上げる
今度は大丈夫ですね
この後はセンターレッスン。
初心者さんの上達の早さに
びっくりした場面もあったんですよ
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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