「ウッドプラクティコ」は自分が自分自身のトレーナーになるためのセルフメンテナンスメソッドです。

　国連の推計によると、2050年までに日本の100歳以上の人口は100万人を突破する見込みだそうです。当たり前に100歳まで生きる時代がすぐそこまでやってきているんですね。

あなたは手放しで喜べますか？

以前、日経ビジネスの記事で「６人に1人が社内うつ」という記事を目にしました。

今年の3月に厚生労働省より公表された意識調査では

「本気で自殺したいと思ったことがある」と答えた人が成人の4人に1人の割合だったことが判明し、過去に実施した2008年と12年の調査と比べて最も高い割合となったとのことです。

寿命が延びるという事が

「幸せな時間」が長くなるのではなくて

「戦う時間」「ツライ時間」が長くなるのであれば、

なんだか切な過ぎますよね。

日々の「気持ち」の積み重ねが「心」を作っていきます。

どんな「気持ち」を、その瞬間瞬間で重ねていくことができるか？

その積み重ねでできた「心の状態」と日々の言動はリンクしていきます。

瞬間瞬間の「気持ち」を、自分でコントロールできたなら、「未来」はきっと変わると思いませんか？

まずは「気持ちいい〜」を毎日のルーティンにしてみましょう。