おはようございます。
「体を温めて、未来を育む」
妊活中の女性や冷えに悩む女性を応援する
妊活温活アドバイザー
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表
三浦栄紀です。
【最新情報】
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『妊活は“温めて整える”が9割』（仮）
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妊活をしていると、
「なぜ私は妊娠しないのだろう…」
「何が足りないのだろう…」
そんな不安を抱えることが
あるかもしれません。
病院に通い、検査を受け、
タイミングを取り、
サプリメントも飲んでいる。
それでも結果が出ないと、
「私の何が悪いの？」
と自分を責めてしまう方も
少なくありません。
でも、
まずお伝えしたいことがあります。
妊娠できないのではなく、
“体がまだ妊娠を迎える準備段階にある”
だけかもしれません。
これまで多くの女性の体と
向き合ってきて感じるのは、
妊活がなかなかうまくいかない方には
共通点があるということです。
それは、
「体が整っていない状態」
であること。
もちろん妊娠はさまざまな要因が関係するため、
単純なものではありません。
しかし、
妊娠しやすい体づくりの土台として、
✔ 血流
✔ 体温
✔ 睡眠
✔ 自律神経
✔ 栄養状態
はとても大切です。
例えば、
慢性的な冷え。
お腹が冷たい。
足先が冷える。
基礎体温が安定しない。
こうした状態は、
子宮や卵巣への血流低下につながることがあります。
また、
夜更かしが続いている。
疲れているのに眠れない。
朝からだるい。
そんな状態は、
自律神経が乱れているサインかもしれません。
さらに、
食事を抜くことが多い。
甘いものや冷たい飲み物が多い。
胃腸の調子が良くない。
こうした状態では、
体は十分な栄養を吸収しにくくなります。
妊活というと、
排卵日
ホルモン
検査結果
に意識が向きがちです。
もちろんそれも大切です。
でも、
その前に考えていただきたいのが、
「私の体は元気だろうか？」
ということ。
例えば植物を育てるとき、
種だけ良くても土が
固く乾いていたら育ちません。
まずは土を整えることが必要です。
妊活も同じ。
赤ちゃんを迎えるためには、
お母さんになる体の土台づくりが
大切なのです。
実際に私の講座で妊娠された方々も、
最初から妊娠を目指していたというより、
・冷えが改善した
・よく眠れるようになった
・体温が上がった
・生理が整った
そんな変化を感じた後に、
妊娠へとつながっていきました。
だからこそ、
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
まずは、
体を温めること。
よく眠ること。
しっかり食べること。
笑うこと。
自分を大切にすること。
その積み重ねが、
未来の命を迎える準備になります。
妊活は「妊娠するため」だけではありません。
これから先の人生を元気に過ごすための
体づくりでもあります。
今日も自分の体に優しく
寄り添ってあげてください。
あなたの体が温まり、
巡りが整い、
希望に満ちた未来へとつながっていきますように。
心から応援しています