おはようございます。
「体温を1℃上げて、もっと元気でキレイな自分へ」
そんな女性を応援する
美温活リンパストレッチ協会代表
三浦栄紀です。
体を温める「塗る温活」
HIYORIボディクリーム詳細はこちら
↓ ↓ ↓
https://bionkatsu-hiyori.hp.peraichi.com
〜温めることは季節を感じること。冬の冷えを味方にして、
春に向かう体づくりを。
HIYORIと一緒に一年を巡ろう🌸〜
130日目の今日。
この温活チャレンジを
続けてきたあなたの体と心は、
少しずつ変化を
感じ始めているのではないでしょうか？
手足の冷えが和らいだ、
お風呂が前より心地よくなった、
気持ちが前向きになった——。
その一つひとつの小さな変化こそ、
“巡りが生まれたサイン”です🌿
温活は、季節を感じながら生きること
私たちの体は、
自然と同じように季節の流れの中で変化しています。
冬は“ためる”、
春は“芽吹く”、
夏は“開く”、
秋は“ととのえる”。
この自然のリズムに寄り添うことが、
本来の「温活のあり方」
なのです。
寒い冬は、
冷えを悪者にせず、
「自分の体とじっくり向き合う時間」
として過ごす。
そして春に向かって少しずつ動き、
体の巡りを育てていく。
温活とは、
季節の移ろいを五感で感じながら、
自分を大切にする暮らし方なのです。
冬の冷えは、
“体を整えるチャンス”
寒さで体がぎゅっと縮こまるこの時期。
実は、
温活を始めるには最適な季節です。
なぜなら、冷えを感じやすい冬こそ、
「温めることの大切さ」を
実感できるから。
・白湯を飲む
・お風呂で深呼吸をする
・HIYORIクリームでお腹をなでる
そんな何気ない習慣の中に、
“体を愛でる時間”があります。
冬にしっかり温めておくと、
春の巡りがスムーズになり、
心も体も軽やかに
動けるようになります🌸
一年を通じて“めぐる体”を育てよう
春には“代謝と気の流れ”を整え、
夏には“水分と呼吸”を意識し、
秋には“肺と潤い”をケアし、
冬には“腎とエネルギー”を養う。
この四季のサイクルを意識しながら、
季節ごとに温め方を変えていく。
それが、「季節を巡る温活」
の楽しさであり、
心と体を長く整える秘訣です。
HIYORIからのメッセージ
HIYORIは、あなたの毎日に
“ぬくもりのきっかけ”を届けたい。
体を温めることは、
頑張る自分をねぎらい、
心に「大丈夫だよ」と
語りかけること。
1日5分でも、
自分を温める時間をつくるだけで、
巡りは少しずつ変わっていきます。
この冬の冷えを味方にして、
春へ、そして次の季節へ——。
HIYORIと一緒に、
季節を巡る温活を楽しんでいきましょう🌿✨
今日の温活メッセージ
“温める”ことは、
“生きる”こと。
四季を感じながら、
自分を温めよう。
一年を巡る温活で、
ずっとぽかぽかの私へ🌷