遺伝子検査の結果が出ました〜
昔、DHCでやったのと同じ結果。
脂質☓、糖質☓、たんぱく質△
脂質代謝が悪く、糖質代謝も苦手で、たんぱく質代謝はやや得意（筋肉が落ちやすい）…太りやすく痩せにくく筋肉がつきにくく落ちやすいって言う…
遺伝子的にも
太りやすい…
タンパク質は欠かせない！
悪役が魅力的な作品は？
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やっとお昼ご飯？いや、晩ご飯だな。
珍しく…定食屋さん？
自分でおかずを取るタイプのお店
竹の子の煮物は手前の竹の子を食べて、残りはお相手に。サバの麹漬け焼きは半身食べました〜！ご飯、白ご飯にすべきだけど…ごぼうと鶏肉のかやくご飯にしました〜
（白ご飯なら家で食べたらいいし）
ちょっと…だいぶ？塩分多めな（反省）
今日の体重＆体脂肪率
麻辣湯、いっぱい食べた翌日の増量。
（ここんとこ、太るしかしてない…）
明日で3月終わるのに、痩せる気配ゼロ
そうなんだよね〜脂質も糖質もNG
