Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
このゼンブシリーズの糖質オフのパンは糖質オフ＆たんぱく質摂れるから好き！
豆100%オートミールのゼンブミールはスープジャー弁当に大活躍！
夜寝る前の体重
3月28日 お風呂前の体重
夜までずっと
お腹に食べ物が入ってる感覚…
油✕ソース✕小麦粉
外食でお好み焼きは危険
焼きそばも食べたし。
太るのは簡単です
3/28食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
レーズンとくるみのパン（こぶし大）
11時…冷凍庫で埋もれてたふるさと納税返礼品のおまけの牛焼肉（牛脂注入タイプ）
13時…お好み焼き屋さんでホルモン玉、かしわもつきも玉、牛海老焼きそばをシェア
14時…よもぎ餅1/2個（注文受けてから作る名物のよもぎ餅を買いに行きました！その場でひとつ食べさせてもらった♪）
やわやわで持つのも一苦労なよもぎ餅！
↑胃袋はち切れそうなくらい満腹
夕方…ドデカミンゼロ、ビタミンB群
19時…煮魚（舌平目）小さめ一匹、王マンドゥ肉野菜3個（焼き餃子）
20時…干し芋4枚、ガトーフェスタハラダのホワイトチョコラスク1枚
書き出して思う…栄養バランスだとか一汁三菜とかまったく無い…その辺にあるものを適当に食べただけの食事と呼べないレベル
万歩計の歩数と運動記録✒️
午前中、畑仕事のお手伝い＆夕方も畑に行ったりわんこ散歩に行ったり、実はアクティブに動いてたので〜休日の割には動いてた！
万歩計は6000歩
山にタラの芽を取りにも行ったの♪♪
明日の目標✒️
更年期で狂ってる女子日に突入したので今日は無理しない日。胃腸をいたわる！
