夜寝る前の体重記録
3月1日 お風呂前の体重
お好み焼きは
大増量メニュー
（塩分✕糖質✕脂質）
太るのは簡単です
3/3食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
9時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
11時…カール チーズ味少し（食べ残し）
12時30分…白菜ともやしの麻辣湯（残り）、雑穀米と焼き海苔の卵かけご飯
16時…餃子の王将の肉まん（桃色吐息）
（緑色はよもぎあんまん）
もちチーズ明太子もんじゃとホルモン玉
焼肉屋さんのホルモンよりプリプリ！
22時…ブラックサンダーアイス
友達とコンビニ寄り道して…つい…買い食い
23時30分…ビタミンB群サプリメント
万歩計の歩数と運動記録✒️
今日は5000歩、休日は動かなすぎ！
明日の目標✒️
3月、ダイエットのスタートダッシュだ！明日から頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
