夜寝る前の体重記録
2月28日 お風呂前の体重
入り口をふさぐ大物がいた！
いつからここを塞いでたのか…日々成長してたのか
トイレで苦しみました…（恐怖レベル）
鼻の穴からピン球出す…（例えが酷い）
いや、体感だとソフトボール出すくらい！
過去1レベルの攻防があり、何度も諦め逃げ出し
何度目かの再チャレンジで覚悟を決めて
本来ならスルッと爽快に、スポンｯて出ていく
そんな身体の内側からの押し出しが働いてるのに
入り口を大きな岩盤が塞いでて…
絶対無理やんってサイズ感でグイグイ押されて
もう痛いし痛いし痛い…痛みにビビるけど
割けるの覚悟で頑張るしかないっ！！
冷や汗脂汗、頭の血管切れるかと思った…
必死…ほんと死ぬ思いで…過去1の苦しみ…
毎日出すって大事！！
二度とあの苦しみを味わいたくないので
腸活、今後も頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
太るのは簡単です
2/28食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
12時…雑穀米と納豆めかぶもずくの卵かけご飯（ご飯120㌘）、昨日の麻辣湯のスープに白菜とウインナーとタンミョン（30㌘）追加したもの♪、牛ももローストビーフ
16時…カール チーズ味少し、ロイズバトンクッキー4枚、ビタミンB群サプリメント
19時…麻辣湯の残りにしいたけえのききくらげと白菜、ウインナー2本を追加！
21時…黒糖ミルクティー、台湾土産のマンゴーケーキ（パイナップルケーキみたいなやつ）ひとつ、マルチビタミンミネラルのトリプルX
23時…無糖のエナジードリンク
万歩計の歩数と運動記録✒️
ほぼ動いていない1日
万歩計…3000歩ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
明日の目標✒️
土日、これ以上体重を増やさない！（弱気）
