【2月23日】55.5kgになるまで続けるダイエット#今日の予定は | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

褒められ美髪の秘密
リフトショット ポスポス


↓30%ポイントバック(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

首肩凝りに塗ってみた!


 ↓お風呂上がりも手放せない!

 

↓ちょっと感動ものの体験

 

夜寝る前の体重記録


2月23日 お風呂前の体重




1日で1.5kg増えるって…
(便秘なぅ)


太るのは簡単です

  2/23食べたもの振り返り記録✒️

7時…白湯、酵素ドリンク
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX



 

10時…酵素ドリンク



↓美味しくてお気に入り(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

11時30分…麹スープ




 

13時…納豆めかぶもずく酢、手羽元煮

16時…RESET BOX 玄米麹リゾット


19時…伊勢うどん、手羽元煮




 


20時30分…台湾紅茶とパイナップルケーキ、マルチビタミンミネラルのトリプルX


この時間のなにか食べたい欲が強くて…ユーグレナ グリーンパウダーと粉なっとうと抹茶味ソイプロテインのスペシャルドリンクを作って飲みました〜


 

 

寝る前にもユーグレナ


 

↑ダラダラ寝ていたい冬の朝でも、

比較的スッキリ目覚められる気がする


  万歩計の歩数と運動記録✒️


今日はお出かけ予定をキャンセルして、1日お家でゴロゴロ(ちょっと偏頭痛)

ほとんど運動しておらず…
引きこもりニートな休日。



  明日の目標✒️


仕事が忙しいので、日中は酵素ドリンクとプロテインでゆるファスティング♪

持参するドリンクたち!


今日の予定は

 

 




 

 

 

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