【全身バキバキ】2月15日 ダイエット記録 お菓子の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


良かった…まだ若いということで…
午前中から夕方まで庭木の剪定やら片付けやらで、普段使わない筋肉を酷使したせいか、腕背中腰はもとより、謎に左の尻筋が痛い…筋肉痛の一歩手前のような、動きをとめるとピキピキと固まるような…
取り敢えず、酷使した筋肉が悲鳴を上げ始めました(;´∀`)ノ

ビフォアの写真がないけど…鬱蒼として根元とか隠れて見えない状態だったのを…

めちゃ刈り込んで…スッキリ(笑)
(もともと変なカタチに育ってた木)
ご近所さんの庭から蝋梅の良い香りがふんわり漂ってきてて…癒される〜

右腕…すでに筋肉痛の前兆…だるおも。

入浴剤、これにしよ♪



よく家に置いてるお菓子は?


Calbeeのミーノ(そら豆)

ヌテラ ビスケット

えび満月🌕️エビみりん焼き


お菓子、溢れてる(笑)


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きょうの仕込み!

火鍋の素を使って、
きのこ鍋♪

午前中は庭木の剪定のお手伝い…

綺麗に仕上げるよりも、この先伸びてきて邪魔にならないようにぶった切る感じで…かなり刈り込みました〜!!


特に足元の部分は草刈りとかしやすいように中途半端な枝とか切り落として…


生け垣…道路からの目隠しの役割って言うけど…場所によりけりで…今回選定した場所はほぼ人が…車も…通らない場所(笑)


なので仕上がりのかたちよりもスッキリさ優先で夢中になって刈り込んでたら…お昼が来てたヮ(゚д゚)ォ!


以前買ったコレが大活躍!

ハンディチェーンソー

 大は小を兼ねるで大きめなのを買おうか悩んだけど、それよりは手軽にさっと使えて、母でも使える難しくないものを…枝切りハサミで切るのは大変だけど、ノコギリで切る程じゃない微妙な枝を切れたらって手頃なサイズのを買ったんだけど!大正解(๑•̀ㅂ•́)و✧


素人ながら組み立ても出来たし、替えのチェーンや予備のバッテリーも選べて♪お値段以上に使えてます(≧▽≦)ノ

大きいチェーンソーとか剪定用の整えるタイプのとかもあるけど…なかなか使うのに腰が重くて…(本格的過ぎて腰が引ける)


ぶぇっくしょん!!


って、何度もくしゃみが出たのはホコリのせいで、決して花粉のせいじゃないと信じたいが…ちょっと嫌な予感してる…ついに、デビューしちゃうのか!??



汗ばむくらいの活動量だったので、帰宅してまずはプロテイン!(ソイプロテイン)


 ↓気分でいろんな味を飲みたい♪


↓シェイカーが使いやすくてお気に入り

 

↓リピ買いしてるのはこれ!

 

↓コッチはコーラー味とかある!!

 

身体を動かすと『なんか食べたい』っていう強迫観念から逃れられる気がする〜



あと、うんさん💩まだ出てない…動いた事で、腸を刺激出来たかなぁ〜



今日の体重&体脂肪率



来週の目標は、

55.0kgに
戻すこと!


 



 

 

初回限定(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

リピーターはこっち(๑•̀ㅂ•́)و✧