大好きな干し芋が『訳あり』セールス中！
今日食べたもの
寝起き、白湯200mlくらい
うんさん💩出てないので
青モリモリスリムを飲む
朝、フォカッチャを焼いたので
味見♪
ベーコンとオリーブオイルの２種類
どっちも美味しくできたー！
ごぼう茶で作ったミルクティーと♪
マルチビタミンミネラルのトリプルX
お昼過ぎ
カムジャ麺＋卵
唐揚げを1個のせて♪
夕方
雑穀米ご飯で卵かけご飯
夜ご飯
トンパリピーポー
（骨無し豚足）
今月のダイエット方法は〜！？
ゆるファスティング
食物繊維と水分をたくさん摂る
玄米粥やオートミールを食べる
睡眠時間は6時間以上！
→脂質を控えめにすること！
スープジャー弁当
ロールドオーツかゼンブミール
ロールドオーツ500㌘無添加
ダイエット貯金開始
二泊三日の出張は終わったけど
〜ダイエット貯金は継続〜
1週間で変化した体重を
翌週のご褒美飯予算にしたい！
（通常の外食費じゃなくてね！）
💡麻辣湯代とか！？
月曜日の体重−土曜日の体重
ここで計算する！
（土日はダイエット小休止？）
ダイエット貯金開始！
何だそれって…
ダイエット脳な方なら
消費カロリーと摂取カロリーを考え
脂肪1キロ分のカロリー差を貯める？
とか、
運動して消費カロリーを積み立て？
とか、
いろいろ思いついたかもしれませんが
ゆらっちのダイエット貯金は
kg=万円貯金
何ゆってんのって顔しないで〜
痩せた㌘を100㌘1000円換算して
ご褒美ご飯のため
自分で頑張ろう作戦
(๑•̀ㅂ•́)و✧
今週の体重…
ここからSTART（汗）
↓↓↓
ご褒美飯は
無し
お出かけ先で食べたいもの…
ご当地グルメ
美味しいお肉料理
九州行きたいな〜
博多グルメ！
とりかわぐるぐる
もつ鍋、水炊き
ゴマ鯖とかさ♪
バリ固な細麺で替え玉…
食い倒れたい！
