出張中に食べたもの
今回のお小遣い
（外食費＋お土産代）
18000円
1日目の夕方
日生（ひなせ）でカキオコ
牡蠣入りお好み焼き1300円
牡蠣入りねぎ焼き1200円
出張日当日に地元で買った
生ドーナツ🍩クリーム
クリーム入ってないプレーンもあり
1日目の昼にも食べてる。
カットパイナップル
ザバスプロテイン
（500円くらい）
午後からの会議と懇親会のため
お昼は軽くで終わらせる
夕方〜明け方まで（笑）
全体懇親会→部署別懇親会→二次会
→三次会→四次会…え！？
えっと…
ホテルで会食→串揚げ屋さんへ
からのカラオケスナック的な？
からの大衆居酒屋へ
そして…謎にまたまた居酒屋へ
5軒はしごでした〜
上司が負担してくれたので
3軒目から2000円ずつの支払い
（2000円✕3軒で6000円）
なんかいろいろ食べたし飲んだ
ホテル戻ってメイク落としたら5時
明日のためにサプリメント飲んで寝る
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
ゴンチャでタピオカ？？
麻辣湯、食べて帰ろうかな♪♪
出張日当日の体重
▲100㌘1000円貯金
さて、いくら積み立てられた！？
ダイエット方法は〜！？
ゆるファスティング
食物繊維と水分をたくさん摂る
玄米粥やオートミールを食べる
睡眠時間は6時間以上！
ダイエット貯金開始
ダイエット貯金開始！
何だそれって…
ダイエット脳な方なら
消費カロリーと摂取カロリーを考え
脂肪1キロ分のカロリー差を貯める？
とか、
運動して消費カロリーを積み立て？
とか、
いろいろ思いついたかもしれませんが
ゆらっちのダイエット貯金は
月末出張の時の
食事代＆お土産代の
kg=万円貯金
何ゆってんのって顔しないで〜
月末、二泊三日で出張なので
1日目のランチと夜ご飯
2日目の朝食とランチ
（夜は懇親会）
3日目の朝食とランチ
そしてせっかくの県外なので
ゴンチャとかLindtとか…
普段行けないお店に行く予算！
痩せた㌘を100㌘1000円換算して
節約旅か
豪遊旅か
自分で頑張ろう作戦
(๑•̀ㅂ•́)و✧
現在の体重…
ここからSTART（汗）
目標53kg台！！
3万円稼げたら
豪遊だ♪
↓↓↓
結果発表
↓↓↓
今日の朝の体重は〜
54.8kgでしたー！
ラスト、無理くり頑張った！
（必死過ぎ〜）
−1.8kgなので〜
今回のお小遣いは
18000円
Lindtとかゴンチャは我慢かな♪
出張先で食べたいもの…
前回美味しかった麻辣湯屋さん
（予算2000円）
久々にお店でラーメン
（予算1500円）
焼きたてパンが美味しいモーニング
（予算1000円）
地元にはないお店でランチ
（予算1500円）
ゴンチャで季節限定ドリンク他
（予算1500円）
家族へのお土産
（予算3000円〜）
友達へのお土産
（予算2000円〜）
自分への（笑）お土産
（予算3000円〜）
最低でも
1.5kgは
痩せなきゃ
気合い入れるぞ！
