寝起きで書いてた記事が
完成間際で消えた…
ふぅ。
もう一度書き直した記事も
何度もアップに失敗…
手当たり次第に画像消して…
やっとあげられた〜
（汗）
もうざっくりと〜ご報告。
昨日の飲み会で意識した事！
えっと、
昨日はたくさん食べたし
味が濃い料理だったし
シメの麺まで食べたので〜
チリトリ鍋（多分）
美味しかった！
溶き卵に絡めて食べるの♪♪
絶対、浮腫む！
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
むくみ対策に
めちゃくちゃ水分摂った話…
ホット烏龍茶6杯
冷たい烏龍茶3杯
リアルゴールド1杯
そして二軒目のバーで
炭酸水（レモン入り）を5杯！
トイレにめちゃくちゃ行った。
出すもの💩しっかり出した！
（むしろお腹を壊したレベル）
そのおかげか（笑）
寝る前の体重が（夜中2時）
朝から＋800㌘で着地！！
これは朝起きてのトイレで
昨日より痩せてるパターン！！
寝不足やけど。
ﾈﾑｲ(´･ωゞ)
そんな話を長々と書いてたの。
（疲れた〜）
そして味濃いめ脂質多めな食事の翌日
今日の過ごし方は！！
食物繊維と
発酵食品を摂る！
きのこ鍋の残りに
キムチと納豆とヨーグルト
あとRESETBOXの麹ミール＆スープ
来週は3件の食事会が
あるので〜（出張もある）
減らせるだけ減らす！！
（この土日の目標）
53kg台だ！
最近のPR案件
ROSABLU昨日はこれ着てた♪
姿勢が悪くなると着心地が悪い感じ
（なんか食い込むような…）
ハッと気付いて姿勢を正す♪
ぐっと胸を開くよう意識すると
気にならなくなる〜
嬉しいかな♪
またダイエット関連の商品の
ご紹介を貰いました〜！
お試しするの、楽しみっ！！