【ビタミンC】12月3日 ダイエット記録 みかんの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


会社に戻ったら、

みかんが置かれてましたー♪♪



小さいみかん『真穴みかん』お初!

 

シールありは贈答用?

 

ビタミンC補給!嬉しい♪




美味しいみかん教えて!


紅まどんな!

お隣の県の超高級フルーツ

 

地元のみかんなら小原紅早生かな?

 


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個人的には小さめみかんより大きめなみかんが好き!

 


我が家、みかんが溢れてます♪

りんご🍎と柿とみかん🍊…

もう少ししたらキウイ🥝も。


りんごが美味しい時期はバナナ🍌が美味しくないと母が言うので〜この時期のフルーツは主にりんごと柿♪♪(今日も持参)


糖質制限を徹底してた時はフルーツも控えてたけど、いまはゆる〜くなので、朝や昼にフルーツを適度に食べてる♪


りんご🍎はサクサクしたのが好き!

 

 

朝ご飯♪

これとソイプロテイン♪♪

マルチビタミンミネラルのサプリメントも忘れずに!もう習慣だね♪




今日の体重&体脂肪率



久々の54kg前半(๑•̀ㅂ•́)و✧


今週末は飲み会なので、
今日、明日の2日間で頑張る!!