【ボーナス】12月2日 ダイエット記録 日本人宇宙飛行記念日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


どうせ辞めるなら

貰うもん貰ってからだよね??





もし宇宙に行けたら何したい?

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今日はレンジでご飯が炊けるマグちゃんを使って、雑穀米ご飯!


自家製梅干しを混ぜ込んでおにぎり🍙にして持参しましたー!

(これがめちゃくちゃ美味しいの!)



 


明日からめちゃ寒くなるってニュースで言ってて、ビビってる…けど、今日が暖かすぎて…ほんと着る服に悩みまくり(汗)



今週末にちゃんと衣替えして真冬に向けた服に変えていこう…


今日の体重&体脂肪率



体重、ステイ。

昨日の麻辣湯では増えず(๑•̀ㅂ•́)و✧


今日はたんぱく質、少なめなので、夜ご飯は鶏肉焼こうかな♪♪


 鶏皮大好きだけど、我慢!!