昨日の夜、焼き肉を食べて
今日からダイエット！
食べたら動く！
フラフープは３分（動く？）
まだ全然回せなーい
B型のせいにしちゃうけど…
どーせ焼き肉食べて増量してるし
ついでにコレも食べちゃえ♪
って…
ロッテの小さなチョコパイ
有機むき甘栗
堅揚げ 柚子こしょう…
ちょこっとずつつまみ食いして
テーブルの上が食べかけのお菓子だらけ
昔みたいに開けたら最後、
一袋全部食べてしまう事は減ったけど
中途ハンパにちょこちょこ…
大反省
夜の体重測定をやらないと
つい、油断しちゃうというか、
気が緩んで暴走してる（汗）
夜21時以降は
なんも食べなちルール、必要だわ
ダイエット、初心にかえろう
今日は
RESETBOXで
ファスティングするよ♪
酵素ドリンク持参して
お昼は普通に食べて
夜ご飯はスープに置き換える♪
頑張る♪
食べたもの記録
週末ファスティング初日！
今日食べたものを書いていく！
朝…EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンミネラルのサプリ
難消化性デキストリン入りの飲み物
酵素ドリンクを持参
昼…薬膳火鍋のお店で麻辣湯
（麺類はかなり控えめ〜）
（今週はチョコパイにハマってる）
16時…持参したフルーツ（柿、りんご）
18時30分…持参したフルーツ
ビタミンB群サプリメント
代謝アップ燃焼系サプリメント
帰宅しての晩ご飯…
20時45分急げ〜
どっちにするか悩んで〜
塩麹参鶏湯！
キムチを少し添えて食べた〜♪
あとはマルチビタミンミネラルと
すっぽん小町を摂って終了！
これが1番好き！
高知県の馬路村のゆずこしょう♪
高知行ったら毎回買う！
