【刺激的な晩ご飯】9月30日 ダイエット記録 くるみの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


ふるさと納税寄付枠、ラストもトンパリピーポーにしましたーヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。


駆け込み寄付

完了です!


駆け込みふるさと納税に激推し!

常温レトルトパックで届く♪


 

普通にお取り寄せしたい(๑•̀ㅂ•́)و✧

めっちゃ好きなやつー!



あと牛筋煮込みも頼んだ!届くの楽しみ♪


 


夜ご飯…カレー。

母の作った野菜いろいろカレー



苦い焦げた味がすると思ったら、ゴーヤ入りらしい…刺激的なカレーでした〜



通院日。

いつもと違うスケジュールで動いてたら、ブログの更新を忘れてたー(汗)


くるみの美味しい食べ方教えて!

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通院日は、朝がすこし少しゆっくりしてるので、休日のような朝食♪

チョコベーグルにグリークヨーグルトとイチジクのコンポートを挟んで♪
飲み物はスタバのチャイティーラテを真似たホットミルクティー♪


ベーグル、かなりボリュームあって、夕方までお腹が減らなかった〜

ダイエット中はこっちのベーグルが正解


 

仕事の合間の休憩のお供はスイカ🍉



へんな食生活が続いてます(汗)



今日の体重&体脂肪率




生理前で思うように減らない…

睡眠時間も5時間とか6時間未満なので、よろしくない状態だな。

ChatGPTさんからは7時間以上寝るように言われてるもんな〜=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]


今日は頑張って早寝しよう!