【冷やし甘太くん】9月28日 ダイエット記録 プライバシーデー | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


晩ご飯(笑)

知人の仕事のお手伝いに♪


行く途中、スイカ🍉を買うためにスーパーに寄ったら、スイカと並んで半額に値下げされた冷やし焼き芋発見!!


甘さ間違いなしの甘太くん!


ってことでこの2つを食べました♪


体の動かす仕事なので、糖質摂ってもエネルギーとして使うので問題なし(๑•̀ㅂ•́)و✧


 


 


デリケートな質問をされた時のかわし方は?


困る…うーん…曖昧に笑う?


上手に話題をそらせる自信はない…


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昨日、ChatGPTに相談するくらい、トンパリピーポーが食べたかったのに、寝ておきたら食べたいものが変わってて(笑)


海老餃子!そして旨い島唐辛子!!


 ↓こっちを買ってる♪ 

感動するくらいひとつも皮の欠けがない!

 

↓次買う時は【極】海老餃子を!!

 

最高に餃子に合う調味料【旨い島唐辛子】

 

ChatGPTに相談するのも忘れて、

自分の欲望のままに、朝から蒸し焼き!

今回はかなり水分多めで蒸したので、皮がつるぷるの水餃子風♪

はぁ〜幸せ過ぎた!


トンパリピーポーはまた今度♪

骨無し豚足!美味しくて震える!

 


昨日はもち米消費でおこわをたくさん食べて、お昼に盛岡冷麺も食べたので…炭水化物をかなり多く摂ってた。


ChatGPTさんにカロリー計算してもらったら1600キロカロリーくらいで、炭水化物が200㌘(ゆる糖質制限が120㌘以下)、普通の食事だね。それでもうんさん💩がしっかり出たので体重は増えてなかった(๑•̀ㅂ•́)و✧

(朝、草刈りで、運動したしね)


今日の体重&体脂肪率



ただ、調子に乗って、今日も食べ過ぎ傾向だから、夜ご飯は調整します(汗)


 

 

 


9月ラストスパート!

残り3日で1kg減らすぞ

ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。


目標53.2kg