【PR】5日間のゆる〜いファスティング♪
公式サイトが1番お得(๑•̀ㅂ•́)و✧
FASTINGBOX
明日は、ファスティングする。
胃腸を休ませる…（反省）
晩ご飯、急遽お声掛け頂き…
サラダ、お味噌汁、ナスの煮浸し、麦ご飯
そして〜たっぷりの胡麻＆胡麻すり棒！
この胡麻を摺り摺りして、ソースは少し♪
このほぼ胡麻な胡麻ソースを♪
メインに乗せて食べる(๑•̀ㅂ•́)و✧
そう、今回のメインは
とんかつ🐷
揚げたてのとんかつ🐷150㌘！
胡麻ソースを乗せて〜
150㌘は多かった…揚げ物ダメージ…
2切れをお相手に食べていただき、なんとか食べきった〜はぁはぁ…胃袋が悲鳴をあげている〜
覚えておこう。
とんかつ🐷は
100㌘がベスト
麦ご飯、大好きだからおかわりしたかったけど、無理でしたー！
1日自由をもらえたら何をしたい？
断捨離！
捨てるスイッチ入れて片付けしたい！
▼本日限定！ブログスタンプ
朝ごはん！
珍しくミスタードーナツ
（クリスピー・クリーム・ドーナツが食べたい…万博が終わって落ち着いた頃に神戸大阪まで買いに行こうかな♪）
最近は3食普通に糖質食べてます！
めちゃくちゃ食べるわけじゃないけど、たんぱく質比率が高かったところ調整して、たんぱく質過多気味だった食事をゆる糖質制限レベルに。脂質は控えめにしててもオーバー気味なので、かなり意識しないとダメだなって…我慢しすぎず調整してます♪
昨日のランチ
（ご飯半分、カレイの唐揚げは2/3食べた）
（一緒に行ってた方に食べてもらう作戦）
昨日は、なかなか寝付けず…
この感じは生理前のPMSだなぁって…
予定日カレンダー確認すると、1週間前。最近不規則なので予定通りくるか分かんないけど、むくみ溜め込み期間なのは間違いない。ここをこのままの体重で乗り越えられたら、53kg台が見えてくるぞ！！
