【前倒しディナー】8月31日 ダイエット記録 野菜の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


夜ご飯、たこ焼き居酒屋さんへ


明日の体重増加を考えて!

早めの時間に行きました!

(19時には食べ終えてた(笑))


熱々たこ焼き、美味しかった!
けど、ソースの濃さ(甘さ)と、
仕上げの油?で胸焼け(汗)
たこ焼き(小さめ)5個でギブ!

あっさりめの居酒屋メニューも頼んで、少しずついろいろつまみました♪




8月ラスト!!
食べる時は楽しんで、
頑張る時は頑張る!!


一番好きな野菜を教えて!


スイカ🍉を野菜とカウントして良いなら100%スイカ🍉!!


スイカを除いたら…

キャベツかブロッコリー…後、大根。

うん、冬野菜が好きかな♪



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野菜の日だからじゃないけど、
賞味期限やばしなヨーグルトが食べ切れそうになかったので、ヨーグルトで作るチーズケーキを作ろうとして…かぼちゃも入れてみました〜!かぼちゃは奇跡のラカントで甘さをプラス!ヨーグルトの酸味とレモン果汁追加でチーズケーキっぽく…

ま、小麦粉使わずにおからパウダー使った時点でそんなに美味しいものではなくなってしまったけど、甘酸っぱいケーキが完成!

ヨーグルトをソース代わりにかけて食べました〜(ヘルシー)

これあると糖質制限メニューに早変わり


 



 

夜は友達とご飯に行くので、

お昼は控えめにしました!



今日の体重&体脂肪率



少し減ったけど、

なかなか54kg台に届かず(汗)



今日の夜も外食なので8月ラストは増えちゃうかな…諦めず頑張ろ!



 『なかったことに』なるといいな〜

 

 

 

これ、めっちゃお得やヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。