スタート体重＆体脂肪率
目標は54.3kg(๑•̀ㅂ•́)و✧
昨日の夜の外食が響いた〜
言い訳…ですが、
金曜日に9時間、飲み食べ夜更かしして、日曜日の夜にも外食で…そしてちょっと寝不足…体重、減らせませんでした〜
目標継続！
秋、いも栗かぼちゃ、食欲の秋！
去年も取り寄せたこちら、本当美味しい！
ダイエットと欲望のせめぎ合い…
寝て起きて
痩せる身体
(๑•̀ㅂ•́)و✧
数日前、ダイエット宣言しまして
毎朝の寝起きゴロゴロタイム…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
この時間、ストレッチしよう！！
検索♪検索♪
寝たまま 痩せる
寝起き ストレッチ
簡単 脂肪燃焼
はい！こちらを採用
(๑•̀ㅂ•́)و✧
運動苦手なゆらっちでも
簡単に出来るストレッチ
これ、本当寝起きに最高♪
身体が目覚めた勢いでもう一つ！
ついでに見つけたコレも！！
これはちょっと上級者（笑
↑これ腹筋、筋肉痛なる！
10日間、継続して
体重は減らせずですが
ほんの少し、
少しだけですが、
お腹に腹筋、できた！
気がする〜
継続は力なりで、
9月も続けてみます
(๑•̀ㅂ•́)و✧
寝たまま激痩せ
ストレッチ
脂肪燃焼系サプリメント飲んで
日中も脂肪を燃やすよ！
