8月28日 ダイエット記録 バイオリンの日  | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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今朝もフォカッチャ焼きました!
シンプルな生地にフレッシュいちじく!

このまま焼くといちじくがジャムみたく甘くとろとろになるのーヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

本当は型にいれるんだけど…
(加水率100%やわやわ生地)

型がないから、オーブンの天板に広げて(笑)クッキングシート引かないと張り付くやつね(汗)

だからふわふわしっとり生地なのに平らに焼けちゃう…ちょっと残念なフォカッチャ!

でも、こちらを注文してるので、届いたら高さのある理想のフォカッチャを焼く!


 ショック(号泣)

予約販売で配送は9月7日以降とかになってたんだけど…今見たら、9月4日から値段が下がってる〜500円前後、安くなってるの、凹む…値段下がってから買えば良かった…


 

 

フォカッチャレシピはこちらの動画♪





焼き立てフォカッチャの味見

(ダイエット中だから少しだけ〜)


1/4の1/2くらい→1/8弱ね!

強力粉300使ってるから、35㌘くらい…

朝ごはんなら許容範囲かな♪



今日の体重&体脂肪率



やっと体重が減りました!!


もうね、今朝も5時ごろ…体重測定したら、55.4kgで…何かの呪いかとおもった(笑)


ここ4日間、月曜〜木曜日までの体重!

一応、ファスティングしてたんだけどな〜
(夜ご飯は食べてたけど…)


二度寝して、ストレッチしてトイレ行って…なんとか体重、減りましたー!!

あと500㌘、痩せたい!!

今日も食べつつ動く!!

夜もストレッチしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧