スタート体重＆体脂肪率
目標は54.3kg(๑•̀ㅂ•́)و✧
むくみ溜め込み期（生理前）でもないのに、なんでだろうって不思議で…（食べてはいたけど…）ロキソニン飲んでるせいかな？とか考えてたら、カレンダー通知がピコン！
『生理1日前です』
えっ！？いや、生理は2週間くらい前に終わりましたよ〜？？お盆前？確かに終わってたはず…
あ、周期がズレてたけど、カレンダーのリマインダーの設定を直してなかったかも？ってことは通常通りならめちゃくちゃ生理前だったのかー！！
更年期突入なのか、いまは周期がめちゃくちゃだから当てにならない生理予測…ダイエットに関わってくるから困るな〜
明け方5時ごろ目が覚めて
トイレ後、体重測定したら…
4日目も同じ体重！？？？
いやいや、なかったことにして、
二度寝して、寝起きストレッチして
トイレに行ってギリギリまで体重減らしてから測定し直しました〜（笑）必死！
秋、いも栗かぼちゃ、食欲の秋！
去年も取り寄せたこちら、本当美味しい！
ダイエットと欲望のせめぎ合い…
寝て起きて
痩せる身体
(๑•̀ㅂ•́)و✧
数日前、ダイエット宣言しまして
毎朝の寝起きゴロゴロタイム…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
この時間、ストレッチしよう！！
検索♪検索♪
寝たまま 痩せる
寝起き ストレッチ
簡単 脂肪燃焼
はい！こちらを採用
(๑•̀ㅂ•́)و✧
運動苦手なゆらっちでも
簡単に出来るストレッチ
これ、本当寝起きに最高♪
身体が目覚めた勢いでもう一つ！
ついでに見つけたコレも！！
これはちょっと上級者（笑
↑これ腹筋、筋肉痛なる！
寝たまま激痩せストレッチ！
1週間、続きましたー！！
①番目と②番目の動画は
毎朝の目覚めのストレッチにおすすめ！
③番目の動画は
食べたあととか、テレビ見てるときとか
ちょっと気付いたらどれかひとつ
やってみるとカロリー消費に良き！
少しは腹筋＆脚筋、ついたかな?
ポニョっとぷにぷにした腹肉
少しは抑えられてきた？？
反り腰なので油断すると
お腹がぽっこり…(汗)
脂肪燃焼系サプリメント飲んで
日中も脂肪を燃やす！
