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平日３日間のゆるっとファスティング
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ファスティング①日目！
8月25日月曜日
昨日、夕方以降、体調を崩し
（熱中症かと思ったけど、
低気圧による偏頭痛の悪化かも？）
晩ご飯は食べず…
（ただ、15時過ぎに遅めの昼ごはんで
ラム肉とトルティーヤチップスを
しっかりめに食べてたんだよね…）
（この時は元気だった！）
車酔いしたような気持ち悪さが
熱中症かと思い、
塩分タブレットとアクエリアス、
あと炭酸水、サイダーを飲んだ
（サイダーが美味しくて辛さを忘れる）
寝る前に偏頭痛からくる吐き気かもと
ロキソニンを摂りました〜
なので、ファスティング前日の準備食的な
カレーリゾットは出番無し(汗)
回復食に回します♪
ロキソニン飲んで寝たけど
無意識の歯の食いしばり…
気持ち悪い目眩頭痛は治まったけど
全身が冷えてる気がする…
（エアコン29℃設定）
（エアコンから1番遠い場所で寝てる）
朝のストレッチとシャワーで
身体を温めます(-_-)zzz
8月25日(月)は
朝…プロテイン、サプリメント
日中は酵素ドリンクとフルーツ
夜は麹スープの予定！
食事記録
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
随時、追記します♪
朝…バナナ入りソイプロテイン
バイオレットキング（ぶどう）3粒
マルチビタミンミネラル
ロキソニン
炭酸水、お茶、エナジードリンク
昼…酵素ドリンク、サジー
ロキソニン
夕方…ホエイプロテイン、ビタミンＣ
夜…赤から鍋ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
はい。お誘いがありお付き合い♪
なるべく野菜、豆腐、油揚げをチョイス
でも、締めの麺を食べちゃいました
美味すぎた！！
今日は失敗
明日、また頑張る！！
