スタート体重＆体脂肪率
目標は54.3kg(๑•̀ㅂ•́)و✧
1番しんどかった（ゆらっちレベル）、3番目の動画、『楽に痩せる運動』を食べたあとにやりました～（ゼーゼーハァハァ）
秋、いも栗かぼちゃ、食欲の秋！
去年も取り寄せたこちら、本当美味しい！
ダイエットと欲望のせめぎ合い…
寝て起きて
痩せる身体
(๑•̀ㅂ•́)و✧
数日前、ダイエット宣言しまして
毎朝の寝起きゴロゴロタイム…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
この時間、ストレッチしよう！！
検索♪検索♪
寝たまま 痩せる
寝起き ストレッチ
簡単 脂肪燃焼
はい！こちらを採用
(๑•̀ㅂ•́)و✧
運動苦手なゆらっちでも
簡単に出来るストレッチ
これ、本当寝起きに最高♪
身体が目覚めた勢いでもう一つ！
ついでに見つけたコレも！！
これはちょっと上級者（笑
↑これ腹筋、筋肉痛なる！
朝から身体がポカポカ♪
（いや、夏やからね…）
まだ身体のあちこち痛くて
特に寝起きは固まってて…
本当に動き出すのが苦痛というか
あらゆる関節？部位が
想定外の悲鳴を上げるから
背伸びするのもビクビク（苦笑）
そんな状態でも出来るストレッチ
有り難い！！
寝たまま激痩せ
ストレッチ
やっと③日目、クリア
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
三日坊主達成だ！！
脂肪燃焼系サプリメント飲んで
日中も脂肪を燃やすよ！
