【痩せ飯】8月23日 ダイエット記録 ウクレレの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


今日の痩せる(予定)ご飯(๑•̀ㅂ•́)و✧



ラム肉とキムチのタコス!


 とうもろこし粉のトルティーヤ

 

めちゃウマでした!

あるもので適当に作ったのに絶品!


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通院してきました〜!

空気圧で足先から太ももまでをマッサージしてくれるやつー。寝そうになる(笑)


 

このゴリラシリーズも似た感じ?


 

 



背中と腰、肩首は電気治療。

終わってすぐは楽になった気がするんだけど…なかなかスッキリ快適とはならず〜



無理せずのんびり

=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]

ゴロゴロします♪



今日の体重&体脂肪率




久々の55kg台だー!

ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。



よしよし!



8月29日までに、

54kg台、目指すぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧


 


 


このストレッチ、
かなりお腹に効くー!!