RESETBOX腸活ファスティング
いつものソイプロテインマルチビタミンミネラル難消化性デキストリン入りお茶
回復食用のリゾット
日中の飲み物を酵素ドリンクに!
夜は酵素スープの予定♪
オプティマムファスティング
米麹甘酒100+無調整豆乳300+
ホエイプロテイン30㌘
1日3食、このドリンクに置き換える
今回は日中のたんぱく質補給に!
オプティマムファスティングドリンクも
持参します(๑•̀ㅂ•́)و✧
初日の体重
1日め(昨日)の予定(≧∇≦)b
朝ごはん
いつものソイプロテイン
マルチビタミンミネラル
難消化性デキストリン入りお茶
脂肪燃焼系サプリメント
午前中〜夕方まで
酵素ドリンク
オプティマムファスティングドリンク
ビタミンB群サプリメント
夜ごはん
酵素スープ
牛スジ煮込み、こんにゃく、ゆで卵
マルチビタミンミネラル
2日目(今日)の予定
2日目の体重
朝ごはん
寝てたのでなし!
寝起き(10時30分)
難消化性デキストリン+EAAドリンク
マルチビタミン
昼ごはん
ソイ+ホエイプロテイン
ビタミンB群サプリメント
小腹が空いたら
オプティマムファスティングドリンク
夜
牛スジ煮込み、こんにゃく、ゆで卵
追加
生おからサラダ作って食べた〜!





