急遽…（汗）
パリといえばどんなイメージ？
フランスパンとクロワッサン
↓京都お土産で貰ったパン♪
コチラのお店だそうです♪
インスタ映えを狙ったパンかと思ってたけど、ちゃんと美味しくて工夫されたパンでしたー！焼きたてが食べてみたい！
▼本日限定！ブログスタンプ
今日からオプティマムファスティングドリンクにて断食予定でしたが、お土産に貰ったパンとか、生八ツ橋（皮）の賞味期限があって、予定を変更します！
夜はオプティマムファスティングドリンク
食べるのはなるべく午前中にする。
回復食日のタイミングも考えて…断食日は火曜＆水曜日と予備日で木曜日！
金曜日は回復食日で、土曜日に飲み会！
目標体重は55.5kg→54.0kgです
4月からプランクチャレンジもやります
（まだやってなかったんかい！！）
腹肉＆腰肉を減らしたい…
今日の体重＆体脂肪率
たんぱく質の摂り過ぎも脂肪になる！！
オプティマムファスティングドリンク、豆乳で作るからホエイプロテインを入れすぎるとたんぱく質過多になっちゃうのかな？
プロテイン25㌘＝たんぱく質25㌘じゃないから気をつけよう♪♪
