非常事態に備えてモバイルバッテリー購入しました！大容量のものをいくつか♪
オプティマムファスティングダイエット
断食日予定でしたが、お土産にパンを貰ったので、それを食べるために本日も準備日に変更です♪
朝、昼は通常食（お土産のパン）、夜はファスティングドリンクに置き換えますす♪
朝ごはんにまん丸い鞠みたいなパン♪
めちゃくちゃ美味しいんだがっ！！
断食日は明日明後日（火曜日＆水曜日）の2日間で回復食日を木曜日＆金曜日に予定します(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして土曜日は飲み会 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
断食前準備期間の食事
7時30分
EAA必須アミノ酸ドリンク
8時
バナナ入りチョコプロテイン
お土産の丸いクロワッサン
生八ツ橋（皮のみ）
↓これが大好きなのっ！！
13時
お土産のクロワッサン
（ストロベリークリーム入り）
17時
オプティマムファスティングドリンク
ホエイプロテイン＋甘酒＋豆乳少し
お水多めでカロリー控えめに作った
ビタミンB群サプリメント
20時30分
来来亭で味玉ラーメン
22時30分
家族の晩ご飯から
タラの芽の天ぷら、レンコンの天ぷら
家族が山に行き、藪の中を分け入り
高枝切り鋏を使って収穫した
春の恵み、タラの芽…
食べないわけにいかぬ！
ファスティング準備日の夜は
ファスティングドリンクの予定ですが
まさかのラーメンと天ぷら（汗）
夜中（明け方）にお腹痛くて目が覚めた〜
ラーメン（背脂）か、天ぷらか、
油にやられたかなぁ？？
お砂糖代わりに奇跡のラカンカ
3月31日(月)朝と夜の体重
