5月15日までに
52.5kg
になるためには？？
5月15日…52.5kg
5月10日…53.0kg
5月5日…53.0kg
5月1日…53.5kg
4月25日…53.5kg
4月20日…54.0kg
4月15日…54.0kg
4月10日…54.5kg
4月5日…54.5kg
4月1日…55.0kg
3月29日…55.5kg
オプティマムファスティング計画①
56kg→54.5kg
3月30日…準備日
3月31日…ファスティング
4月1日…ファスティング
4月2日…ファスティング
4月3日…回復食
4月4日…回復食
生理後の痩せ期間に実施したら
②キロくらい減るかな？？
自分のスケジュールと
体調を考えつつ…
あと、4月5日は飲み会（笑）
多分、お肉系を食べるから、
その前に減らしとかないとやばい…
オプティマムファスティング計画②
55kg→54.0kg
4月13日…準備日
4月14日…ファスティング
4月15日…ファスティング
4月16日…ファスティング
4月17日…回復食
4月18日…回復食
取らぬ狸の皮算用だけど、
コツコツ痩せる事も大事だけど、
増える時はドカンと増えるから、
何処かでガツンと減らすのも大事！
2回目のファスティング予定日は
生理前だからあまり減らないかも。
オプティマムファスティングドリンクは
美味しくて飲みやすくて腹持ちも良くて
続ける事がストレスにならないので
摂りすぎ注意しつつ、
普段の生活の中でも適時取り入れたい♪
↓このお試しパック、お気に入り♪
↓このクッキー＆クリームはホンマにアイスクリームの味だった！！
あとは簡単な運動でいいから習慣化する
本当に続けられるところから…
