ドラッグストアで買ったコレ、
豆乳で割ってノンダがめちゃウマだった！
酸味のあるベリー味でかなりスイーツ！
忙しくて休憩っていう時間が取れず、途中の合間をぬってプロテイン飲んで空腹を誤魔化し…ヘトヘトです。
あと１時間くらいで終わるかなぁ（汗）
多分きっと間違いなく（笑）
体脂肪が減ったと信じてる(๑•̀ㅂ•́)و✧
一番好きな漫画を教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
おから蒸しパンにハマって食べてたけど！
オプティマムファスティングです♪
今日、明日の２日間は3食、甘酒＋豆乳＋ホエイプロテインに置き換えます！
身体に必要な栄養をしっかり摂りつつ、胃腸を休ませる、筋肉を落とさず、体脂肪を減らすダイエットです♪
食べれないとなると、普段食べたいと思わないものまで食べたくなる、でぶ脳ですが、なんとか誤魔化しつつ２日間、乗り切る！
目標は−②キロ！体脂肪率−②%
今日の体重＆体脂肪率
56.8kgから、まずは54.5kg目指す！
いつもの取らぬ狸の皮算用（笑）
3月16日(日)…56.8kg
3月17日(月)…55.9kg→56.1kg（−700㌘）
3月18日(火)…55.3kg（−0.6kg）
3月19日(水)…54.5kg（−0.8kg）
3月20日(木)…54.5kg（維持！）