【57kgからのダイエット】1ヶ月で3キロ痩せたいダイエッターの食事記録 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

これ飲んだ感想(๑•̀ㅂ•́)و✧


 青モリモリスリム

〜トロピカルフルーツ味〜


青汁っぽいイメージしてたので、

酸味のあるトロピカルな味と甘さに

ちょっとびっくり!

最初はお水で飲んだのでスッキリ味


豆乳に混ぜて飲むと

少しとろりとして酸味もマイルドで

甘さも程よく飲みやすい♪♪


置き換えダイエットにするには

腹持ちは微妙かも?


お昼すぎに飲んで

夜と朝の2回、うんさん💩。

腹痛とかはありませんでした〜



手放せない秘密兵器(๑•̀ㅂ•́)و✧



オススメ口臭ケアサプリメント♪



夜、寝る前に一粒飲むだけのダイエット
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体重が57kg超えました

ヮ(゚д゚)ォ!


痩せる暇なく、飲み会の連チャン

昨日は同窓会的な?

(仕事の元同僚たちとの集まり)


次の飲み会は2週間後

ここで頑張らなきゃ

あっという間にリバウンドで

60kg超え

余裕でしてしまいそう(泣)


気持ちの切り替えが大事!



余計なものを買わない&食べない!





2月22日(土)

今日、食べたもの


難消化性デキストリン

チョコバナナプロテイン

マルチビタミンミネラル

ビタミンCサプリメント

こんにゃくベーグル、梨ジャム

 

10時

オオバコダイエット

お白湯たくさん


 



11時

肉わかめうどんと穴子天ぷら



16時

ケーキ2種類(1/3ずつ)

低脂肪乳でミルクティー
難消化性デキストリン入り

 

2月22日の朝の体重と寝る前の体重

夜の体重ははかりわすれ。



新しく買いましたー♪

ダイエット中でも許される甘味

 

Amebaダイエット部