この1ヶ月で、
仕事関係の飲み会が…
7件
ありました。
プライベートで友達とご飯に行くより
仕事関係の方々との食事会が多かった
ボーダーライン、
55.5キロと言いたいが
56キロ、超えてくるよね（汗）
ほとんどが接待的なものと、
研修会や会議後の懇親会である。
一軒目では終わらず、
二軒目、三軒目…
久々にオールでお付き合いし、
朝ラーメンまで食べた日もあった。
（その日は夜にも飲み会があった）
むしろこの生活をしながら
ダイエット、頑張ってるの、凄ない！？
自分で自分を褒めたいわ。
痩せたのはお財布の中身だけ。
財布の中身は瀕死の激痩せです（号泣）
1番大きな集まりは終わったので！
ここからはダイエットにシフト！！
（あと1回、仕事関係あるけど）
先週末は気分転換にお外を散策
高松空港近くの園芸センター、
新しいフォトスポットが出来てました♪
来週、もう少し暖かくなったら、
梅園が見頃になりそう♪♪
今月の目標…
当初は52.5キロとか計画してたけど、
無理…無理すれば届くかもだけど、現実問題、無理すぎるので！
まずは54kg台を安定させる！
いまより確実に2kg減らす。
ファスティングとかで一時的に体重を減らすだけでなく、それを維持する！
54kg維持！
からの、53kgチャレンジね！！
今日食べるのは〜
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ZENBゼンブシリーズ！
グルテンフリーのまるごと豆粉パン
ZENBゼンブミールはちいさめパスタ
レンチンで簡単！
300キロカロリー未満で、
タンパク質が10〜13㌘
脂質は7㌘
糖質は25〜30㌘
食物繊維が10〜12㌘
これにマルチビタミンのサプリで
完璧じゃない！？
いつものプロテイン飲んじゃうと、
栄養過多になっちゃうな（苦笑）
ずっと気になってたZENBゼンブヌードルじゃなくて、他のシリーズのお試しです♪
ゼンブミールスープを実食！
豆パスタ、普通に食べやすいマカロニみたいで、スープも美味しかった♪
（ミネストローネ風味）
野菜とか追加して小鍋でコトコトしても良きかもー！（レンチン3分で作った）
腹持ちは…微妙？
個人差ありだもんね！
刻んだキャベツやキノコ、根菜類を追加して脂肪燃焼スープにしちゃうのもあり！
自家製スープに加えるなら、
この豆100%オートミールが良き！
