意識して糖質を控えると、
めちゃくちゃトイレの回数が増える。
初日、２日目はほんと！飲んだらすぐトイレってくらいヮ(ﾟдﾟ)ォ!
糖質は水分をため込むって言うけど、その逆で、糖質を減らすとため込んでた水分も出ていく…一次的にというか、最初だけだけど、糖質制限で体重が減るのは『ほぼ水分』。脂肪を減らすためにはその先の頑張りしだい！
ネット社会で便利・不便になったと思うことは？
▼本日限定！ブログスタンプ
今日もミックスナッツ♪
脂質高いから食べ過ぎ注意！！
粉なっとう、ふりかけてます♪
ミックスナッツはこの2つを常備！
粉なっとうは半額クーポンでGET
昨日は1000kcal前後に抑えて、プチ断食なつもりだったのに、最後の最後でデニッシュパンを食べるという…最高に美味しかったけど、ダイエット的には悪魔のお誘いに負けまして…（訪問先で出されたの）
帰宅して、ちょこっとヤケ食い…はしませんでしたが、ポテチ3枚とヨーグルトを食べました〜（汗）このひとくちがでぶの素…
今日の朝の体重＆体脂肪率
ちょっとずつ、ちょっとずつ減ってきてる。それだけでもモチベーション維持！！
今日も1000kcal前後を目指す！
糖質と脂質を控える！
お水をしっかり飲む！
半身浴＆マッサージ
早く寝る(-_-)zzz
小さいことから習慣にしていく！
防風通聖散、空腹時にとってます！
お通じが良くなったので、最近はこのお茶、おやすみ中です♪
難消化性デキストリンとオオバコダイエットは常備！
