PMS、女性ホルモンの切り替わりのタイミングか眠気が酷く、また食欲も変な方向に突っ走ってます（汗）
お菓子とかおやつ系統ばかり食べてる…なんかちゃんとしたものを食べなきゃって思っても…手軽なお菓子とかが浮かぶ。
スナック菓子とかドーナツとかね…
同じ食べるなら『たんぱく質』を優先したいのに、『脂質と糖質』の組み合わせばかりで…このままやと一気にリバウンド（泣）
ダメダメな時はほんとだめだなぁ。
この酵母たんぱくスープだけのセット、めちゃくちゃありがたい！！
ダイエット漢方モニター1ヶ月
3kg痩せると体型がここまで変化した！
2024年9月ダイエット目標
BMI値20
体重52.5kg
体脂肪率30％
7月24日健康診断の結果は
2023年9月の体重は66kg
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
現在、13kgのダイエットに成功中！
次の目標に向けて頑張る！！
9月12日（水）
寝る前の体重
９月12日に食べたもの
レコーディングダイエット
朝、難消化性デキストリン入りEAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミン、バナナ入りプロテインドリンク
昼、グリーン豆（コンソメ味）小袋、セブンのグリーンスムージー、生フレンチクルーラー（ミニサイズ3個入り）
昼過ぎ、じゃがりこ細いやつ、キューピーコーワゴールドα
夜、さつまいものフルーツサンド、マルチビタミンミネラルのトリプルX
お菓子しか食べてない ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
