【PMS】9月12日 ダイエット記録 マラソンの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


駄目な時はとことん駄目で…

今日は特にダメダメな日。


開き直って目についたものを手当たり次第に、食べて後悔してます…


韓国チキンのキッチンカー

(TSUTAYA宇多津店前)

オリジナルチキン購入、今だけ?残りの味をお試し出来るソースを付けてくれました!韓国チキン、衣ザクザクでちょっとピリ辛で美味しいっ!ソースはどれも…甘い…






走ることは得意?苦手?

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ここ2〜3日、とてつもなく眠くて、
いつもだと短時間睡眠で目が覚め、夜中明け方でも起きてられるのに、全然ダメで…今日は日中もめちゃくちゃ眠くて…

ドーナツ食べたせいで血糖値スパイク?糖質摂取で眠気?ってレベルじゃなくて…睡眠薬間違って飲んだのかと(絶対にないけど)そう思うくらい、運転中でも眠くて(本気でヤバいやん)…多分PMSのせい。いつも眠気とかダルさとか食欲とか、PMSで悪化?増加?するんだけど、今回は眠気が凄い…

日常生活に支障をきたすレベル(汗)

昨日も早めに寝たの。めちゃくちゃ寝たの。明け方にトイレに起きたけど、また寝たの。なのに朝も起きられなくて…

睡眠の質、良くないのかな〜

↓これ試した次の日は比較的スッキリ目覚めた!飲みやすかったしまた試してみる!

 

 

生理周期を確認すると…うん。やっぱりそうだわ。ホルモンの切り替わり…周期が短いから不調期間が長い…




睡眠薬を飲んだような強い眠気…まさにそれに襲われてます(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!



今日の体重&体脂肪率




眠くてやる気が出なくて、頭がぼーっとしてて、ブログ更新も忘れてたわ(泣)