よく食べる健康食は？
あ！干し柿も健康食品だよね♪
この干し柿はホンマに美味しいっ！
玄米ご飯ともち麦と…あれこれいろいろ♪
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まさにこのテーマ『腸内フローラ活性化』これを目指したいゆらっち！
腸活、菌活、頑張らねばっ！
気になってた『粉ヨーグルト』ポチりました！届いたら即試すぞ♪♪
あまりお米を食べないので、寝かせ玄米も追加ストック分届いたら、納豆卵かけご飯にキムチも追加して発酵ご飯を楽しむ！
食べることばかり考えてる（笑）
16時間断食ダイエット中なので、12時30分までカロリーのあるものは控えて…12時、ちょい早だけどEAA必須アミノ酸ドリンクで水分とアミノ酸補給して、ヨーグルト食べ…
食事は夕方のお楽しみかな〜♪
あ、昨日の焼き芋がまだ残ってるから、とりあえずおやつは焼き芋で決定！！
土日、いろいろ食べる予定なので
今日はしっかり体重減らしたい！！
昨日、モリモリスリム赤を飲んだ効果か、今朝はウンさん💩ちゃんと出ました！
（明け方に防風通聖散も飲んだ…）
自然なお通じへの道は遠い…
