目標を上げた途端、
停滞（やや増え）する体重
いつもならやる気もなくなるが
今回は奇跡的に
モチベーション維持できてる！
もう一度目標を再設定し直すか、
このまま走りきるか…。
まずは今日、10月25日、
ここまでに58kg（当初は59kg）
昨日の体重が60kg台の時点で、
流石に58kgはどう考えても無理だわ
うん、明日は59kg台！！
（体重測定まであと数時間後…）
続いての目標が、
10月30日までに57.5kg
ここに関しても…
（すでに弱気＆言い訳）
ダイエットを優先しつつも
断れない、優先すべき
飲み会、食事会には参加してきた。
いつもよりは吟味を重ね、
連れと行く日常的な外食は控えた
が、今月後半、ラスト怒涛の予定が〜
明日（今日）…江戸っ子姐さんと居酒屋飯
木曜日…マダム（パートさん）とランチ
金曜日…出張先での懇親会
そして土曜日…同僚らとの飲み会
（ここは時間的に未定）
もうね、一層のこと潔く（笑）
土曜日の同僚らとの飲み会がなければ、
断り続けてた連れとの晩ごはんを
この日に入れようかな〜と。
（焼き肉か、イタリアン）
怒涛の４日間…増量確定
野望と言うか見込みと言うか（苦笑）
10月25日の体重を59kg台！！
翌日は＋1kgまでの増量に抑える
10月26日はランチを楽しみ夜は置き換え
翌日は−500㌘目標！
10月27日、出張先にて食事を楽しむ
（体重は測れないのでストレスフリー）
10月28日、出張先にて食事を楽しむ
夜は未定（誰かと外食）
帰宅しての体重は61kg台（＋1.5kg）
10月29日はリセット、調整日
（週明け60kg台に戻したいな）
10月30日、新人研修でランチ
（夜置き換えで体重維持がベスト）
10月31日 プチ断食、ファスティング
（11月1日59kg台に戻れば最高）
つらつらと書き連ねてみたが、
うん、今月は60kgで終われたら優秀！
（自分に甘い（笑））
『食べたら太る』
ではなくて増えるだけ。
『動いて燃やす』
11月の目標はこれだな！
チョコザップにちゃんと行こう！
ウォーキングで300ｷﾛcal消費が目標
10回行けば3000ｷﾛcal
毎日のちょっとした意識で脂肪を燃やす
そして筋肉を育てる！！
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