8月31日 ダイエット記録 野菜の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


19時すぎから集中して、

2時間半!とりあえず終わりましたー!


疲れたー!



夕方に飲んだ栄養ドリンク、

バッチシ効きました〜(多分(笑))







仕事、持ち帰りにて

必死で資料作りやってます(汗)


終わる気がせんけど。


お腹減ったので、

とりあえずプロテイン飲みました〜

(時間ないから(泣))



一番好きな野菜を教えて!


スイカ🍉を野菜と分類するなら。


キャベツ、ニラ、白菜、大根(葉も含む)

ブロッコリー、蓮根、山芋…


好きな野菜はこのあたりかな♪


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普段、コーヒーは飲まない、飲めないけど、
この得意先さまだけは、無条件でコーヒーが出てくる…もうね、ノックした時点でコーヒーの準備が始まってるレベルで、断るチャンスはゼロなので、頑張って飲んでます。

フレッシュのみ加えて…

最近は飲んでもそこまで体調を崩さなくなったけど。やはり不安が残る、

(以前なら頭痛、目眩、吐き気…)


むしろ、苦手なコーヒーを飲めば
食欲不振に陥り、ダイエットになるかもと思ったりしてたレベル(苦笑)


今日の体重&体脂肪率


何故に増量(泣)