行ってきました！
チョコザップ！
スキマ時間で運動
9月の目標は【運動する】
時速6km（速歩き）で30分、
速度を少しずつ落として終了…約40分。
しっかり汗をかきました〜
（そしてプロテインを飲む）
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もしもの時の防災対策してる？
毎回反省…なにもしてない。
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シビ辛だけど程よい甘み旨味があって、
麺のなんとも言えないしなやかさが癖になる〜ビャンビャン麺！！
これ、美味しいよー♪♪
昨日のお昼ご飯。
そして、夜はおうちで、
賞味期限が切れちゃったチルドのラーメン
ダブル炭水化物でした（汗）
9月、始まりました…
2023年、今年も残り3ヶ月…
3ヶ月で60㌔まで体重を戻す、
1ヶ月マイナス2㌔、頑張ろ！