きのうなに食べた？6月26日　定食ランチ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
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身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在５５.５kg維持中！BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(ﾟ∀ﾟ )

きのうなに食べた？6月26日　定食ランチ


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 6月25日はこちら


6月26日、昨日食べたものは〜

朝、シナモンワッフル、バナナ入りプロテイン、いつものサプリメント


昼、釜焚きご飯のヒレカツととろろ定食

夕方、ザバスミルクプロテインヨーグルト
ビタミンB群サプリメント

夜、豆腐と油揚げと豚肉のチゲ


エナジードリンク、サプリメント　

お昼は研修生と一緒のため、しっかり食べました〜（お米好きさんらしい）