きのうなに食べた？6月21日　おうちごはん | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
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身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在５５.５kg維持中！BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(ﾟ∀ﾟ )

きのうなに食べた？6月21日　おうちごはん



 6月20日はこちら


6月21日昨日食べたもの…

朝、バナナ入りプロテイン、鉄分＆ビタミンC、すっぽん小町、トリプルX、フラバンジェノールサプリメント

昼、煮玉子と尾道ラーメン、豚肉追加

麺が多く見けるけど、一応一人前なり。

夕方、焼餃子
夜、シャトレーゼ　アップルパ


夜中、いつものサプリメント


体調が微妙やったのと、眠気が凄かったので、急遽在宅勤務にしました〜

（女子日2日目、久々にダウン）

食欲旺盛なん、ほんまびっくりする。